Психолог-психотерапевт
в когнитивно-поведенческом подходе

Я — София Тимонова, профессиональный психолог, немедицинский психотерапевт. Специализируюсь на тревожных расстройствах и связанных со стрессом состояниях.

В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) в сочетании с терапией принятия и ответственности (ACT), а также применяю техники диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).

Консультирую по широкому спектру психологических проблем.
Ко мне могут обратиться взрослые клиенты (18+) без ментальных расстройств психотического уровня.

Записаться

Образование
Диплом о высшем образовании психолога получила в Московском государственном университете имени М.В. Ломоносова
Дополнительную подготовку по когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT) проходила в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Опыт
Волонтер-психолог Российского Красного Креста
Психолог в ЦЭПП МЧС России
Замначальника Службы психологической поддержки в РТУ МИРЭА
Консультирую с 2019 года в рамках частной практики

С чем работаю

С кем не работаю

Формат взаимодействия

Формат
- встречи проходят Онлайн (MTS-линк, Телемост и др.)
- необходимо стабильное подключение к Интернету
- важно организовать комфортную атмосферу и убрать отвлекающие факторы
Длительность сессии
- стандартное время консультации: 60-90 минут
- при долгосрочной терапии первая встреча - диагностическая, длительность: 90 -120 минут
Регулярность встреч
- стандартная регулярность встреч - 1 раз в неделю
- рекомендуется придерживаться выбранного дня недели и времени
- ближе к завершению терапии регулярность встреч - 1 раз в 2-4 недели
Оплата и отмена сессии
- оплата производится после встречи безналичным расчетом
- отмена сессии не позднее, чем за 1 сутки
- одноразовая отмена сессии менее, чем за 24 часа до начала, не оплачивается
- при повторных отменах запись на сессию будет осуществляться по предоплате и, в случае отмены менее, чем за 24 часа до начала, не будет возвращена
Продолжительность и завершение терапии
- продолжительность терапии зависит от поставленных целей и сопутствующих факторов (тяжесть состояния, жизненная ситуация, уровень мотивации и др.)
- на любом этапе терапия может быть завершена по желанию клиента
- при завершении работы рекомендуется посещение одной или нескольких встреч для подведения итогов терапии
Активное участие и сотрудничество
- для продуктивной терапии важна активность клиента во время сессии и между сессиями
- КПТ предполагает выполнение домашних заданий для оттачивания новых навыков в реальной жизни
- моя ключевая цель как психотерапевта - развить у клиента способность самостоятельно справляться с трудностями