Психолог-психотерапевт
в когнитивно-поведенческом подходе

Я — София Тимонова, профессиональный психолог, немедицинский психотерапевт. Специализируюсь на тревожных расстройствах и связанных со стрессом состояниях.

В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) в сочетании с терапией принятия и ответственности (ACT), а также применяю техники диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).

Консультирую по широкому спектру психологических проблем.
Ко мне могут обратиться взрослые клиенты (18+) без ментальных расстройств психотического уровня.
  • Образование
    • Диплом о высшем образовании психолога получила в Московском государственном университете имени М.В. Ломоносова
    • Дополнительную подготовку по когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT) проходила в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Опыт
    • Волонтер-психолог Российского Красного Креста
    • Психолог в ЦЭПП МЧС России
    • Замначальника Службы психологической поддержки в РТУ МИРЭА
    • Консультирую с 2019 года в рамках частной практики
С чем работаю
С кем не работаю
Формат взаимодействия
  • Формат
    • встречи проходят Онлайн (MTS-линк, Телемост и др.)
    • необходимо стабильное подключение к Интернету
    • важно организовать комфортную атмосферу и убрать отвлекающие факторы
  • Длительность сессии
    • стандартное время консультации: 60-90 минут
    • при долгосрочной терапии первая встреча - диагностическая, длительность: 90 -120 минут
  • Регулярность встреч
    • стандартная регулярность встреч - 1 раз в неделю
    • рекомендуется придерживаться выбранного дня недели и времени
    • ближе к завершению терапии регулярность встреч - 1 раз в 2-4 недели
  • Оплата и отмена сессии
    • оплата производится после встречи безналичным расчетом
    • отмена сессии не позднее, чем за 1 сутки
    • одноразовая отмена сессии менее, чем за 24 часа до начала, не оплачивается
    • при повторных отменах запись на сессию будет осуществляться по предоплате и, в случае отмены менее, чем за 24 часа до начала, не будет возвращена
  • Продолжительность и завершение терапии
    • продолжительность терапии зависит от поставленных целей и сопутствующих факторов (тяжесть состояния, жизненная ситуация, уровень мотивации и др.)
    • на любом этапе терапия может быть завершена по желанию клиента
    • при завершении работы рекомендуется посещение одной или нескольких встреч для подведения итогов терапии
  • Активное участие и сотрудничество
    • для продуктивной терапии важна активность клиента во время сессии и между сессиями
    • КПТ предполагает выполнение домашних заданий для оттачивания новых навыков в реальной жизни
    • моя ключевая цель как психотерапевта - развить у клиента способность самостоятельно справляться с трудностями
Услуги и цены
Онлайн-консультация
3000 ₽
Длительность: 60-90 минут.
Любая онлайн-консультация в рамках краткосрочной или долгосрочной терапии.
Диагностика личности
5000 ₽
Онлайн. Включает обсуждение целей диагностики, прохождение методик с дальнейшим обсуждением результатов.
Оставить заявку на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Telegram: @sophyteam
Почта: mail@sophyteam.ru
г. Москва
Начни менять свою жизнь
к лучшему уже сегодня
Made on
Tilda